Dicas para uma alimentação saudável

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

• Pela manhã, ao acordar, beba um copo bem cheio de oração! Não importa a sua religião, nem a forma da oração, mas a religiosidade e a fé! Enfim, sem pestanejar beba! É o desjejum. Depois pegue duas fatias de acolhimento, recheie generosamente com aquele "Bom dia!" (sincero e afetuoso) e divida com quem ou o que estiver próximo a você: pessoas, os outros animais, as plantas... Ao terminar não esqueça de agradecer pela dádiva da vida, que é diária e gratuita!;

• No almoço nada de comida pesada, a tarde é longa e às vezes difícil! Então, encha o prato com alimentos leves, folhas de carinho e alegria, farofa de abraço, uma concha de sorrisos, duas colheres cheias de aperto de mão, raiva e mágoa bem  trituradinhas e moídas (3x, de preferência, prá facilitar a digestão). Tudo temperado com Amor, bastante Amor - pode exagerar mesmo, não tem contra-indicação! Afinal já se passou metade do dia, mas lembre-se que ainda há a outra metade. Você precisa se reabastecer de Amor verdadeiro, fresquinho, sem substâncias tóxicas para conseguir levar o dia na boa e em paz!;

• A noite é hora de voltar prá casa, após um dia inteiro de afetações, negativas e positivas também, claro. Afetações de toda ordem! Há um ritual bacana e crucial antes da refeição: tome aquele bom banho de energia positiva, com sais de pensamento do bem e relaxe, tranquilo! O banho pode, e de vez em quando deve, ser demorado. Não esquente a cabeça, porque não custa nada prá você, pelo contrário, ao final você estará novo!;

• Faça agora uma linda refeição. Quatro rodelas de paciência, consigo e com os outros, que também tiveram um dia cheio e esperaram o jantar prá dividir com você. Amar é cuidar e estar presente na vida do outro, ouça com o coração! Uma fatia de amizade honesta e uma xícara de chá daquele melhor olhar que você guarda consigo, o mais amoroso, o qual deve ser partilhado imediatamente. Todos(as) precisam e merecem dar uma "bicadinha"!;

• Ao final do dia ore mais uma vez e durma. Ore com toda a sua fé, mesmo que você a considere pouca, pois para o teu Deus, em qualquer que seja a medida, toda fé é importante, é especial! Não esqueça disso! Ore, agradeça e confie! Ele velará por ti! Sempre!

PS: Nos intervalos entre as grandes refeições e uma hora e meia antes de dormir, coma um doce de altruísmo, para aplacar a fome. Vai te fazer muito bem!

Carlitos Alves

Obrigado a todos(as) que partilham comigo

um pouco de sua alimentação saudável!
Aos meus grandes amigos(as)
que são meu esteio na hora difícil
e meus companheiros na alegria do dia a dia...